Mütter, Grossmütter, Väter und Grossväter sind gefragt fürs Muki-Pilates.
Die eigenen tiefen Muskeln werden wir im klassischen Pilates trainiert. Die Kinder unterstützen die Erwachsenen mit ihrem Gewicht oder haben sonstige Aufgaben zu meistern, die natürlich immer im Zusammenhang mit den Grossen haben. Ein Spass für Alle!

Max. 6 Erwachsene mit 6 Kindern
Anmeldungen für den Kurs jeweils bis 24 Std. vor Kurs möglich

Kursleiterin: Esther Staubli
Kosten: CHF 250.00 für 10 x
Kurszeit: jeweils von Montag von 10:15 – 11:00 Uhr

Diese Entspannungsmethode ist sehr einfach und effektiv, somit ein wunderbares Hilfsmittel bei innerer Unruhe, Schlaflosigkeit, Nervosität und verspannter Muskulatur.

Nach einem kurzen Theorie-Teil lernen Sie Schritt für Schritt, wie diese Übungen funktionieren und zu Hause oder im Alltag angewendet werden können.

Kursleiterin: Myriam Auf der Maur
Kosten pro Kurs: CHF 60.00 inkl. Skript

Im ersten Kursteil lernen Sie die Wirkungsweise von Düften kennen und wann und wie sie eingesetzt werden können.

Der zweite und praktische Kursteil besteht darin, 3 eigene Duftöle herzustellen, die Sie zuhause in eine Duftschale oder einen Duftstein geben können.

Kursleiterin: Myriam Auf der Maur
Kosten: CHF 60.00 inkl. Skript, Material wie Öl, Fläschchen etc. kommen extra dazu

Wenn die Schultern und der Nacken sehr verspannt sind, hilft oft eine Schröpfmassage. Sie lernen in diesem Kurzworkshop die Wirkungsweise und eine einfache Technik für den Hausgebrauch.

Kursleiterin: Myriam Auf der Maur
Kosten: CHF 45.00 inkl. Skript